(၁) ဆရာဝန္နွင့္ ၾကိဳတင္တိုင္ပင္ထားပါ
မဂၤလာ ဧည့္ခံပြဲေန႔မွာ မဂၤလာကိတ္ မုန္႔၊ ေရခဲမုန္႔ စားတာ၊ မဂၤလာ ညစာစားပြဲ မွာ မိတ္ေဆြေတြ အတင္းတိုက္လို႔ မဂၤ လာအရက္ကို မျဖစ္မေန ေသာက္ရတဲ့ အခါ သင့္မွာရွိေနတဲ့ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာ ဂါကို ဆိုးရြားသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာပြဲမတိုင္မီ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ထားၿပီး ဆရာဝန္ရဲ႕ ၫႊန္ ၾကားခ်က္ေတြကို လိုက္နာေဆာင္ရြက္ဖို႔ လိုပါတယ္။
(၂) အစားအေသာက္ ၾကိဳတင္စီစဥ္ထားပါ
မဂၤလာပြဲေန႔က စိတ္အလႈပ္ရွားဆံုး နဲ႔ အလုပ္အမ်ားဆံုးေန႔တစ္ေန႔မွာ စိတ္ လႈပ္ရွားမႈမ်ားတာေၾကာင့္ အစာမစားဘဲ မေနပါနဲ႔။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ ခက္ခဲသြားတတ္ပါတယ္။ စားေနက် အစားအေသာက္ျဖစ္ေစ၊ သ ေရစာျဖစ္ေစ ႀကိဳတင္စီစဥ္ထားဖို႔ လိုပါ တယ္။
(၃) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ
မဂၤလာပြဲေန႔မွာ သတို႔သား၊ သတို႔ သမီးတို႔က စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရ ဆံုးအခ်ိန္ပါ။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ ရိွသူ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြခံစား ရပါက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္း ဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။ မဂၤလာပြဲ မက်င္းပမီ အခ်ိန္ကတည္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို အခ်ိန္ ၅ မိနစ္ ေလာက္ စိတ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ေျဖေလွ်ာ့ ၿပီး လဲေလ်ာင္းကာ အသက္ကို ႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္လုပ္ေပးပါ။
(၄) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းပါ
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို သင့္တင့္တဲ့အ တိုင္းအတာ အတိုင္း ထိန္းသိမ္း ထားပါမွ မဂၤလာ ဝတ္စံုေလး ဝတ္ဆင္တဲ့အခါ လွပ ၾကည့္ေကာင္းေနမွာပါ။ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရွိ သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ မဂၤလာပြဲအတြက္ စီစဥ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ တစ္ပတ္ကို ေပါင္ ဝက္ကေန ႏွစ္ေပါင္ေလာက္အထိ ေလွ်ာ့ ခ်ထားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလွ်ာ့ခ်တာက ပိုမိုထိ ေရာက္မႈရွိပါတယ္။
(၅) မဂၤလာဝတ္စံုကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေရြးခ်ယ္ပါ
သက္ေတာင့္ သင္သာ မရိွတဲ့ မဂၤ လာဝတ္စံုေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ရေအာင္ မဂၤလာဝတ္စံုကို စိတ္တိုင္း က်ေရြးခ်ယ္ၿပီး အစမ္းဝတ္ၾကည့္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြ မွာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းအင္ဆူလင္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈ ေတြကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ပါ။
ဇာျခည္ဝင္း(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
yoyarlay
0 comments:
Post a Comment