<![CDATA[<div style='background-color: none transparent;'></div>]]>
skip to main |
skip to sidebar
ဆံပင္ကို ဘယ္လိုဖီးမလဲ
၁။ ေရေႏြးႏွင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ ေခါင္း ေလွ်ာ္ၿပီးလွ်င္ ေပ်ာ့ေဆးထည့္၍
ေခတၲ ေစာင့္ၿပီး ေရေအးႏွင့္ေဆး ခ်ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေတာက္ေျပာင္ေသာ ဆံေက
သာကိုရရွိမည္။ ဆံပင္ကို မ်က္ႏွာ သုတ္ပဝါႏွင့္ ပတ္ထား ပါ။
၂။
ဆံပင္ေလွ်ာ္ေနစဥ္ ဘီးသန္႔သန္႔၊ က်ဲက်ဲႏွင့္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း႐ႈပ္ေထြးေန ေသာ
ဆံပင္မ်ားကို ဖီးခ်ပါ။ ထိုသို႔ ဆိုလွ်င္ ဆံပင္မ်ား ျပတ္ေတာက္ျခင္း
မရွိေစပါ။
၃။ သဘာဝအတိုင္း အေျခာက္ခံပါ။
၄။ ဆံပင္ကို (၃)ပိုင္းခြဲ၍ ဖီးပါ။ သို႔မွ သာ သူ႔လိုင္းႏွင့္သူ ဆံပင္ Volume မ်ားေပၚလာမည္ျဖစ္သည္။
၅။ စိုေနစဥ္ ဆံပင္ကိုမဖီးပါႏွင့္။ ေျခာက္မွဖီးလွ်င္ ဆံပင္အကြ်တ္သက္ သာမည္။
၆။ ဘီးကို တစ္မ်ိဳးတည္းမထားဘဲ။ အစိပ္၊ အက်ဲခြဲ၍ထားပါ။
၇။ ဘီးကို ပံုမွန္ေဆးေၾကာေပးပါ။ တစ္ကိုယ္ေရသံုးရန္ ကိုယ္ပိုင္ဘီးသပ္ သပ္ထားပါ။ ေတြ႕ကရာဘီးမ်ားကို မဖီးပါႏွင့္။
၈။ ဆံပင္အရင္းေနရာကို ဘီးထိပ္ခြ်န္ လြန္းေသာ ဘီးသြားျဖင့္ မဖီးဘဲ ႏွိပ္
လံုး၊ ေလးမ်ားပါသည့္ ဘီးျဖင့္ ဖီးေပး ပါ။ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းဖီးျခင္းမ်ိဳးကိုေရွာင္ပါ။
Health Updates Journal
Vol.2, No.26
ေအးခ်မ္းမြန္
0 comments:
Post a Comment