သင့္ရဲ႕ဘ၀ဟာ ေရခြက္တစ္ခြက္နဲ႕ တူပါတယ္

ဒီလိုမ်ိဳး ျဖစ္ဖူးပါသလား။

အေလ့အက်င့္သစ္ တစ္ခုခုကို စလုပ္တဲ့အခါ သုံးေလးရက္ေလာက္ေတာ့ လုပ္ျဖစ္ၿပီး ေနာက္ရက္ေတြမွာ ဆက္မလုပ္ျဖစ္ေတာ့တာမ်ိဳး။

ဥပမာ- သင္ဟာ ၀ိတ္ခ်ဖို႕အတြက္ မနက္တုိင္း အားကစားလုပ္မယ္လုိ႕ စိတ္ကူးတယ္ဆုိပါစို႕။ စိတ္ကူးထားတဲ့အတုိင္းပဲ မနက္တုိင္းမွာ အားကစားလုပ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သုံးေလးရက္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ျပန္ဘူး။ အရင္လုိပဲ ျပန္ျဖစ္သြားၿပီး တျခားအရာေတြကိုပဲ လုပ္မိေနတယ္။

ၿပီးေတာ့ တစ္ခုခုကို စ လုပ္မယ္လို႕ စိတ္ကူးထားၿပီး ဘယ္ေတာ့မလုပ္ျဖစ္တာမ်ိဳးကိုေရာ ႀကံဳဖူးပါသလား။

အထက္ပါ ေမးခြန္းႏွစ္ခုထဲက တစ္ခုခုကိုသာ “ဟုတ္တယ္” လို႕ ေျဖမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီစာဟာ သင့္အတြက္ အသုံး၀င္တာကို ေတြ႕ရမွာပါ။

ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ သင္အရင္က မလုပ္ဖူးတဲ့အရာတစ္ခုကို ျပဳလုပ္ျခင္းပါပဲ။ ဆုိလိုတာက သင့္ဘ၀ကို အေျပာင္းအလဲေတြ လုပ္ပါ။
စလုပ္ရမယ့္ အရာမ်ား စာရင္း (Start Doing List) တစ္ခု ဘာေၾကာင့္ ရွိသင့္သလဲ

ဦးေႏွာက္မုန္တုိင္းဆင္တယ္ဆုိတဲ့ကိစၥကို က်ေနာ္ ေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဦးေႏွာက္မုန္တုိင္းဆင္တယ္ဆုိတာက သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြေအာင္ျမင္ဖုိ႕ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ လုပ္ငန္းအဆင့္အဆင့္ေတြ၊ နည္းဗ်ဴဟာေတြကို စဥ္းစားၾကည့္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

သင္ စ လုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြကို စာရင္းတစ္ခု ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ အလြန္အသုံး၀င္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။ ဒီ စာရင္းသာ မရွိဘူးဆုိရင္၊ သင္ဟာ ဘယ္ေနရာကေန စ လုပ္ရမယ္မွန္းမသိတဲ့အတြက္ လမ္းေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

လူတုိင္းလူတုိင္းမွာ သူတို႕ကိုယ္တုိင္ ဖန္တီးထားတဲ့ ” စလုပ္စရာမ်ား စာရင္း” (Start-Doing List) တစ္ခု ရွိသင့္တယ္လုိ႕ က်ေနာ္ ယုံၾကည္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဘ၀မွာ သိသာထင္ရွားတဲ့ အေျပာင္းအလဲေတြ လုပ္ဖို႕အတြက္ ပထမဆုံး အဆင့္တစ္ဆင့္ပါပဲ။

ဒါေပမဲ့ လူအမ်ားစုကေတာ့ အဲဒီစာရင္းအတုိင္း မလုပ္ႏုိင္ၾကပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႕မွာ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ မွ်ေျခတစ္ခု (Equilibrium) မရွိလို႕ပါပဲ။

ဟန္ခ်က္ညီဖို႕ဆိုရင္

ဟန္ခ်က္ညီဖုိ႕ဆုိတာ သိပ္အေရးႀကီးတယ္လုိ႕ အရင္က မထင္ခဲ့မိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ – ဒါဟာ အေရးႀကီးတယ္ဆုိတာကို က်ေနာ္ သေဘာေပါက္လာပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဟန္ခ်က္ညီမွဳဆုိတာ သင့္ရဲ႕ ခရီးကို ပိုၿပီး ေခ်ာေမြ႕ေအာင္ လုပ္ေပးမယ္ဆုိတာကို ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ ႀကိဳးပမ္းေနၾကသူတုိင္း သိသင့္တယ္လို႕ သေဘာေပါက္လာပါတယ္။

ေရခြက္တစ္ခြက္ကို စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ခြက္ထဲမွာ ညစ္ပတ္တဲ့ေရေတြ အျပည့္ရွိေနတယ္ဆုိပါစို႕။ ဒါဆိုရင္ အဲဒီခြက္ထဲကို ေရသန္႕ေတြ ထပ္မျဖည့္ႏုိင္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လုိ႕လဲဆုိေတာ့ ခြက္ထဲမွာ ေရညစ္ေတြနဲ႕ ျပည့္ေနၿပီး ေရသန္႕အတြက္ ေနရာလြတ္ မရွိေတာ့လို႕ပါပဲ။

ေရသန္႕ေတြအတြက္ ေနရာရဖုိ႕ဆုိရင္ ခြက္ထဲက ေရညစ္ေတြကို ဖယ္ထုတ္ပစ္ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ ဟန္ခ်က္ညီမွဳ နိယာမပါပဲ။

ဒီနိယာမက က်ေနာ္တုိ႕ရဲ႕ ေန႕စဥ္ဘ၀ေတြမွာလည္း သက္ေရာက္မွဳ ရွိပါတယ္။

သင့္မွာ “စလုပ္ရမယ့္အရာမ်ားစာရင္း” (Start-Doing List) တစ္ခုရွိတဲ့အခါ သင့္ဘ၀ကို အေျပာင္းအလဲလုပ္ဖုိ႕အတြက္ အခြင့္အေရးကို ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရညစ္ေတြကို သင့္ရဲ႕ ဘ၀ထဲက မဖယ္ထုတ္ႏုိင္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဘာအေျပာင္းအလဲမွ လုပ္လုိ႕ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

သင္ဟာ ၀ိတ္ခ်ခ်င္တယ္ ဆုိပါစို႕။ ဒီေတာ့ သင္ဟာ “စလုပ္ရမယ့္အရာမ်ားစာရင္း” တစ္ခုကို ျပဳလုပ္လုိက္တယ္။ အဲဒီစာရင္းထဲမွာ အိပ္ရာေစာေစာထျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ သန္႕ရွင္းေသာ၊ မွ်တေသာ အစားအစာမ်ားကို စားျခင္း စတဲ့ အရာေတြ ပါ၀င္တယ္။

ဒါေပမဲ့ သင္ဟာ အဲဒီလုပ္စရာေတြအတြက္ ေနရာ ဖယ္မထားဘူးဆုိရင္ လုပ္လုိ႕ မရႏုိင္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ကလည္း အကန္႕အသတ္ရွိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တစ္ေန႕မွာ ၂၄ နာရီပဲ သင့္မွာ ရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင္ဟာ ေနရာလြတ္ေတြ မရွိဘူးဆုိရင္ အရာရာတုိင္းကို သင့္ဘ၀ထဲမွာ ေနရာမခ်ႏုိင္ပါဘူး။

ဒီျပႆနာရဲ႕ အေျဖ = ရပ္ပစ္ရမယ့္ အရာမ်ား စာရင္း (Stop-Doing List)

သင့္မွာ စလုပ္ခ်င္တဲ့ အရာမ်ားစာရင္း ရွိတယ္ဆုိရင္၊ သင္ ရပ္ပစ္ရမယ့္ အရာမ်ား စာရင္း (Stop-Doing List) တစ္ခုလည္း ရွိဖုိ႕လိုပါတယ္။ ဒါမွသာ ဟန္ခ်က္ညီပါလိမ့္မယ္။

သင့္အႀကိဳက္ ဒိုးနပ္စ္ ေတြ၊ အာလူးေၾကာ္ေတြကို မစြန္ ့လႊတ္ႏုိင္ေသးသမွ် သင္ဟာ ၀ိတ္ခ်ႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ တီဗီက လႊင့္သမွ် အစီအစဥ္တုိင္းကို ၾကည့္ေနတာကို မရပ္ဘူးဆုိရင္လည္း သင္ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႕ အခ်ိန္ရလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ရပ္ပစ္ရမယ့္ အရာမ်ားစာရင္းကို အသုံးျပဳျခင္းအားျဖင့္ အေရးမႀကီးတဲ့အရာေတြကို ဖယ္ထုတ္ပစ္မယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ သင့္ရဲ႕ဘ၀ထဲကို ေရသန္႕ေတြ ျဖည့္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေရသန္႕ေတြကေတာ့ သင့္ဘ၀ကို ေျပာင္းလဲေစမယ့္ အရာေတြ၊ အေလ့အက်င့္ေတြပါပဲ။ )

သင္ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ လုပ္လာတဲ့ အရာတစ္ခုကို ရပ္ပစ္ဖုိ႕ဆုိတာ မလြယ္ကူပါဘူး။ အစပိုင္းမွာ ဘယ္သူမွလည္း မလြယ္ကူၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုကို လုပ္ျဖစ္ၿပီသြားဆုိရင္လည္း အဲဒီအေလ့အက်င့္ကို မေဖ်ာက္ပစ္ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။

သင့္ဘ၀ကို ေျပာင္းလဲေစမယ့္အရာေတြကို စလုပ္ဖို႕ ဆုံးျဖတ္လုိက္တဲ့အခါ၊ ပထမဆုံးအေနနဲ႕ အေရးမႀကီးတဲ့အရာေတြကို ဖယ္ထုတ္ပစ္ဖုိ႕ ဆုံးျဖတ္ရပါမယ္။ ဒါဟာ အရွိန္အဟုန္ျမင့္တဲ့ တုိးတက္မွဳကို သင္ေတြ႕ျမင္ႏုိင္မယ့္ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းပါပဲ။

ဒီေတာ့- သင္လုပ္ခ်င္တဲ့အရာေတြအတြက္ ေနရာရဖို႕ သင္ ရပ္ပစ္ရမယ့္ အရာေတြက ဘာေတြလဲ။

ေနာက္ဆက္တြဲ -

၁။ သင့္ရဲ႕ စလုပ္ရမယ့္အရာမ်ားစာရင္းနဲ႕ ရပ္ပစ္ရမယ့္အရာမ်ား စာရင္း  အဲဒီစာရင္းထဲမွာ – ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုကို သတ္မွတ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ သင္ လုပ္ခ်င္တဲ့ အရာေတြကို ျဖည့္ပါ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအရာေတြကုိ ေနရာေပးႏုိင္ဖုိ႕အတြက္ သင္ ရပ္ပစ္ရမယ့္အရာမ်ားကိုလည္း ျဖည့္ဖို႕ မေမ့ပါနဲ႕။

၂။ အေျခအေနကို ဖန္တီးယူျခင္းဟာ အေရးပါပါတယ္။ ဒါက သင့္ဘ၀ကို ေရရွည္ခံတဲ့ အေပါင္းအလကၡာ အေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္လာေအာင္ သင့္ကို ကူညီႏိုင္ပါတယ္။

Ref: Your Life Is Like A Cup Of Water And Why You Need To Know This by Vincent Tan